S'inspirer des qualités de Hanuman pour donner un sens à sa vie
Hanuman, divinité hindouiste à l'apparence d'un singe, est un grand héros et nous allons nous inspirer de ses qualités !
Réincarnation de Shiva et fils de Vayu, le Dieu du Vent, Hanuman est considéré comme le Maître des Pranayamas. C'est aussi le Dieu de la Dévotion, qui nous apprend à nous engager pleinement dans la voie qui nous fait vibrer et de s'abandonner avec force et joie dans le processus d'apprentissage et d'évolution.
La Retraite Hanuman mettra l'accent sur :
➰ L'apprentissage et la reprogrammation de la respiration
➰ L'enseignement de techniques de respiration (Pranayamas) et de purification (Kryas)
➰ La méditation avec un focus clairement défini via différents outils
➰ L'équilibre entre le Courage et l'Abandon, comprendre qu'ils se nourrissent mutuellement
➰ Le Bhakti Yoga, voie de dévotion et de prière : chants de mantras & soirées Kirtan
Toutes les pratiques que je vous proposerai pendant cette Retraite Hanuman sont issues de mes 8 années de formation, de pratique personnelle et d'enseignement de l'Akhanda Yoga (en savoir plus sur cet approche, découvrir une séquence type en ligne) et de l'ensemble des rituels pratiqués quotidiennement à l'Anand Prakash Yoga Ashram de Rishikesh.
Ce weekend sera rythmé par une routine simple et efficace, ouverte à tou.te.s, ainsi que des ateliers/pratiques initiatiques pour vous donner l'élan de reprendre le contrôle de votre vie, intérieure et extérieure, dans tous ses aspects.
Programme et ambiance de la Retraite
Accueil dans un gîte familial et oecuménique au coeur de la nature du Vercors
Déjeuners et dîners végétariens cuisinés sur place avec les produits locaux
Système digestif au repos avec un jeûne intermittent (pas de petit déj.)
Routine matinale méditation, Akhanda yoga & répétitions de mantras
Temps libre, invitation au silence, aux ballades, au repos...
Pratiques/ateliers initiatiques & enseignements les après-midi
Deux soirées Kirtan : cercle de chants de mantras en musique
Cercles d'ouverture & de fermeture, temps de partages & d'écoute
Mon intention est de vous offrir un temps et un espace dédiés à votre évolution personnelle, empuissancée par le groupe et les enseignements, afin de cultiver le Courage et la Joie de persévérer sur votre Voie en 2025.
Cette Retraite est faite pour toi si :
Tu veux (ré)apprendre à respirer et développer ton énergie vitale
Tu es en quête de sens, tu cherches ta voie dans cette vie
Tu as grand besoin de reprendre ta vie en main
Tu te sens souvent éteint.e, pas inspiré.e, déconnecté.e de ton âme
Tu as envie de te relier à la force et au soutien d'un groupe
Tu as besoin de guidance pour gérer tes pensées & émotions
Tu souhaites approfondir ta pratique et tes connaissances du yoga
Tu a besoin d'un temps pour toi, pour te rencontrer et te déployer
Tu cherches à reprendre l'habitude de te connecter à ton corps
Tu veux (ré)apprendre à savourer le moment présent
Tu veux te sentir vibrer et faire partie d'une tribu de frères & soeurs
Tu est curieux.se de découvrir l'approche Akhanda Yoga
Bienvenue à toi !
Zoom sur les pratiques
Cette retraite alliera les outils de l'Akhanda Yoga, une approche d'enseignement créée et transmise par mon maître Yogrishi Vishvketu, avec des pratiques issues de ma formation en Leadership Féminin grâce auxquelles je déploie la magie des cercles à un public mixte.
Mon intention est de vous accompagner au mieux en fonction de là où vous êtes et votre intention, tout en profitant de l'espace du groupe pour vous empuissancer individuellement et collectivement.
➰ L'art des Pranayamas, techniques de respirations, réside dans l'intention de diriger et expanser/déployer notre force de vie primordiale dans une direction claire.
➰ Les Kryas sont des techniques de purification permettant de soutenir l'élimination des toxines (physiques, mentales & émotionnelles) mais aussi de libérer nos canaux énergétiques afin que notre force de vie puisse circuler pleinement, nous apportant vitalité, clarté d'esprit et alignement sur notre chemin d'âme.
➰ L'akhanda Yoga est un pratique harmonisant le mouvement (asanas), le travail sonore, la philosophie et la méditation, pour rééquilibrer chacun de nos corps physique et subtils.
➰ Les ateliers initiatiques mêleront différentes pratiques méditatives et corporelles comme la méditation, le mouvement libre, la visualisation, le son, le partage en petits groupes, la respiration, l'expression libre... soutenant l'intention globale du weekend visant à vous reconnecter à votre voie d'âme.
Bienfaits des pranayamas et kryas qui seront enseignés
> purification physique, mentale et émotionnelle
> diminution du stress et de l'anxiété
> clarté d'esprit et qualité de concentration
> développement des capacités respiratoires
> relâchement des tensions profondes
> soutien des systèmes immunitaire, digestif, hormonal, nerveux, lymphatique
> oxygénation des organes et tissus, circulation sanguine activée
> augmentation de la confiance en soi, de la persévérance et de la joie
> connexion avec votre âme et le bien plus vaste
> meilleur soin au monde, à s'offrir gratuitement au quotidien
Bienfaits des mantras & cérémonies de Kirtans
- cultivent l’Amour, le bien-être, la compassion, la présence, l’abondance, la joie, l'humilité, l'union...
- libèrent les tensions à un niveau cellulaire et les émotions réprimées
- rééquilibrent les systèmes nerveux et hormonal
- activent la vitalité et l'immunité
- purifient et apaisent le corps mental et émotionnel
- développent les capacités de concentration et de méditation
- activent la circulation des fluides vitaux sous l'effet des vibrations
- élèvent notre fréquence énergétique et nourrissent notre chemin spirituel
- permettent d'entrer en communication/résonance avec le Divin, la Nature, la Conscience suprême
Infos pratiques
Début du stage
Vendredi 6 Juin : repas de bienvenue à 19h
Arrivée sur le lieu demandée entre 17h et 18h30 max
Lieu du stage
Gîte de Charousse - Gigors-et-Lozeron, 26400
> Covoiturages organisés avec le groupe
> Gares les plus proches : Crest // Valence TGV
Fin du stage
Lundi 9 Juin entre 15h et 16h, juste après le cercle de fermeture
Cette ferme dite "védique et oecuménique" est tenue par Michel, Amamou et sa famille.
C'est un lieu où, en dehors des stages qui y ont lieu régulièrement, des personnes sont de passage pour un temps de recueil en solitaire et/ou pour y faire du woofing.
Chaque jour, le gong de Charousse sonne pour inviter les habitants aux méditations quotidiennes.
Niché dans les contreforts du Vercors, l'environnement du gîte attire les randonneurs et les naturalistes et est propice aux grands bols d'air !
Combien ça coûte ?
Le prix global du weekend est égal aux frais fixes + frais pédagogiques.
Les frais fixes : 180 euros (à régler sur place)
Comprennent 3 nuits en chambre partagée (2, 3 ou 4 pers.), les repas (3 brunchs et 3 dîners), les boissons et collations.
Les frais pédagogiques : à régler ICI
Réservation avant le 31 Mars . . . 190€
Réservation après le 31 Mars . . . 240€
Tarif solidaire (2 places disponibles). . . 120€
Les frais pédagogiques comprennent l'organisation du stage en amont et l'accompagnement global sur place.
Tellement plus qu’un stage de yoga ! Un véritable voyage de guérison du coeur guidé par la lumineuse et inspirante Géraldine. Gratitude immense pour tout l’Amour, la douceur, la bienveillance partagés avec la Tribu du Coeur. Une rencontre de très belles âmes sur le chemin de guérison, dans l’Amour Inconditionnel. Merci Géraldine de nous ouvrir des espaces de puissante guérison.
Claire-Sophie
Témoignages des retraites précédentes
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